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2008/3/31

朝食 : なし
青汁1杯・ココア1杯

昼食 : 全粒粉ぶどうパン・味噌汁
お茶1杯

間食 : カントリーマアム・煎餅・クリームパン
野茶い焙煎1杯

紅茶3杯

夕食 : 雑穀ブレンド一膳・オムレツ・かきなお浸し・野菜サラダ・肉じゃが・味噌汁
紅茶1杯

デザート:オレンジ

これからは、外身(そとみ)より中心(なかみ)ですよ。
なかみを中心とした生活に転換していこう。
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by tugino-stage | 2008-03-31 23:09 | 食日記

2008/3/30

朝食 : なし

昼食 : 全粒粉パン・ポテトパン・チーズパン
ハーブティー1杯

間食 : ラスク・ドライフルーツ&ナッツパンスライス
水1杯

夕食 : 赤米ブレンド一膳・餃子・とんかつ・野菜サラダ・味噌汁

デザート:オレンジ

今日は橋立鍾乳洞に行ってきました。
規模はそんなに大きくないけど、高低差が結構ある。
まさか入り口にヘルメットが置いてあるなんて・・・(^^;
お陰で頭をぶつけないですみましたよ。

後はパン屋巡り。

「かぼちゃとやぎ」でパンを2つ購入。
次に「森のパンやさん」でパンを頂きました。
うーん、ハーブティーがとてもおいしかったなぁ・・・
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by tugino-stage | 2008-03-30 21:34 | 食日記

2008/3/29

朝食 : なし

昼食 : お茶漬け・チーズトースト・よもぎ餅
お茶1杯

間食 : チョコ・ラスク・オレンジ
水1本・紅茶2杯

夕食 : 赤米ブレンド一膳・とんかつ・野菜サラダ・キャベツ煮込み

明日は鍾乳洞をみにいってくる。(^_^
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by tugino-stage | 2008-03-29 23:00 | 食日記

2008/3/28

朝食 : なし
青汁1杯・ココア1杯

昼食 : マンゴージャムパン・黒ごまバターパン・味噌汁
お茶1杯

間食 : チョコ・ソイジョイ
お茶1杯

夕食 : 白飯一膳・つくね・キュウリの漬け物・・野菜サラダ・・味噌汁
お茶1杯

デザート:ポンカン
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by tugino-stage | 2008-03-28 21:56 | 食日記

2008/3/27

朝食 : なし
青汁1杯・ココア1杯

昼食 : お弁当3分の1
お茶1杯

間食 : チョコ・ソイジョイ
ココア1杯

夕食 : 白飯一膳・刺身・キムチ・・野菜サラダ・・味噌汁
お茶1杯
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by tugino-stage | 2008-03-27 23:15 | 食日記

2008/3/25

朝食 : なし
青汁1杯・ココア1杯

昼食 : マンゴージャムパン・黒ごまバターパン・味噌汁
お茶1杯

間食 : チョコ・オカラクッキー・キャラメルコーン
マテ茶1杯

お茶1杯

夕食 : カレーライス・野菜サラダ・・味噌汁
お茶1杯

デザート:グレープフルーツ
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by tugino-stage | 2008-03-26 22:49 | 食日記

2008/3/25

朝食 : なし
青汁1杯・ココア1杯

昼食 : ハーブチーズパン・味噌汁
お茶1杯

間食 : チョコ・オカラクッキー
ナズナ茶1杯

夕食 : 赤米ブレンド一膳・天ぷら・焼き魚・野菜サラダ・キュウリ・味噌汁
お茶1杯
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by tugino-stage | 2008-03-25 22:36 | 食日記

2008/3/24

朝食 : なし
青汁1杯・ココア1杯

昼食 : マンゴージャムパン・黒ごまバターパン・味噌汁
お茶1杯

間食 : チョコ・煎餅・クロワッサン
野茶い焙煎1杯

夕食 : 赤米ブレンド一膳・焼き魚・野菜サラダ・キュウリ・トマト・かきな入り卵焼き・味噌汁
お茶1杯

デザート:プリン
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by tugino-stage | 2008-03-24 22:38 | 食日記

2008/3/23

朝食 : なし

昼食 : 赤米ブレンド一膳・目玉焼き・かきなお浸し・焼き肉・ブロッコリー
お茶1杯

間食 : 玄気クッキー・オカラクッキー・チョコ・リーフパイ・どら焼き
お茶1杯・濃い野菜ジュース1パック

夕食 : 赤米ブレンド一膳・焼き肉・かきなお浸し・切り干し大根煮・野菜サラダ・味噌汁
お茶1杯

デザート:りんご
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by tugino-stage | 2008-03-23 22:50 | 食日記

2008/3/22

朝食 : なし

昼食 : ラーメン・納豆焼きめし
紅茶1杯

間食 : 玄気クッキー・みたらし団子
紅茶1杯

夕食 : カレーライス・豆腐
紅茶1杯・お茶1杯

太陽凝視:8分50秒
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by tugino-stage | 2008-03-22 22:24 | 食日記